Energi
- Mad, sandwich med peanutbutter, leverpostej, agurk, ost, salt, avocado, kødpålæg (lavt fedt, højt protein), syltetøj, nutella
- Cacaomælk
- Snacks: rosiner, mandler, æbler, bananer
- Energidrik (High5 med protein), High5 tynd med mineralerbarer, (Powerbar, proteinbar)
- Energigels, energitabletter
- Salttabletter (Salt Extra fra apoteket)
- Chokolade, slik
Tøj:
- Løbetøj til flere slags vejrlig: shorts, vest, regnjakke, løbeundertøj, singlets, t-shirts, svedtrøjer
- Flere par løbesko
- Tøj til pauserne (sweatshirt, joggingbukser)
- Kasket, solskærm
- Solbriller
- Løbehandsker
- Håndklæder
- Nummerholder, sikkerhedsnåle
Lægeskab:
- Plaster, vabelplaster, neglesaks, sikkerhedsnåle, bodyglide, vaseline
- Ipren, panodil, hexocain, Revolyt
- Isposer, varmeposer, knæbind, sportstape
- Vægt
- Massageolie, fodcreme, sportscreme, ansigtscreme
- Solcreme
- Vådservietter, chlorhexidin
Lejr:
- Telt,
- Liggeunderlag, sovepose
- stole, bor
- Drikkeflasker, engangsservice,
- Forlængerledninger, radio,
- Gasvarmer
- Lygter, ekstra batterier
- Tørresnor,
- Køletaske
- Schweizerkniv
- Paraplyer
- Tæpper
Gear:
- Ipod, Nike+, (+ekstra sensor)
- Garmin Forerunner,
- pulsmåler
- Kamera
- Computere
- Mobil + lader
[...] Personligt løb jeg utroligt stabilt på stort set alle omgange og faktisk helt ned til den enkelte kilometer. Jeg var ekstremt disciplineret med mit væske og kalorieindtag og i forhold til at få skiftet strømper og tøj, når det var muligt. Igen en kæmpe tak til Alice, der sprang ind og sørgede for at den forbløffende store logistik var i topklasse over de 24 timer (Du kan se vores huskeliste til løbet her). [...]